C.H.A Studioの
改善方法
C.H.A Studioのボディケアプログラムでは本来持っている身体の自然治癒能力を高めるためのメニューを組み合わせ、手を用いた適切な刺激によるオーダーメイドの施術を行なっていきます。
あなたの状態に合わせた施術を選択し、行うことで最大限の効果を引き出すことができます。
体のケアとパーソナルトレーニングを合わせて行なっていくことでより効果的に、効率的にあなたの体を健康な理想的な体へと変えていきます！
骨盤調整
- 頑固な肩こりや腰痛にお悩みの方
- 出産後体型変化が気になる方
- ぽっこりを改善しスタイルをよくしたい方
- 猫背や反り腰など姿勢を改善したい方
- 冷え性、むくみ、便秘など基礎代謝をあげたい方。
- 側弯症の方
- 日頃の悪習慣を直したいと考えている方
- パフォーマンスに伸び悩んでいる方
独自のテクニックと手技で骨盤を調整します。
こちらは筋筋膜の繋がりを介して身体を正しい位置へと調整ますのでボキッというような矯正は行いません。
身体の歪みを改善し、本体の機能を取り戻すと本来の位置に体が戻るので無理のない動作が可能になり、関節の可動域が広がります。
また、姿勢なども改善します。血流量や呼吸量が増えるため、基礎代謝が上がり回復力がアップします。
リラクゼーション
- ゆっくり、じっくりと体を揉みほぐして欲しいと思っているかた（癒しを求める方）
- 日々の仕事とや家事、ストレスに追われていることから解放されたい方
- 専門家によるリラクゼーションを安心して受けたい方
身体の専門家によるちょうど良い力加減でほぐしていきます。もみ返しなどの逆効果の心配はありません。
筋肉を緩ませ、体をリラックスさせることにより血流上昇、自律神経の調子を整え身体のバランスを改善します。
これにより日頃の疲れやストレスから解放され疲労回復、体と心の癒しを期待することが出来ます。
ストレッチ
- 仕事や家事で凝り固まった体をリラックスさせたい方
- 歪み痛みをストレッチで取りたい方
- 体を柔らかくしてスポーツのパフォーマンスを向上させたい方
専門家のパーソナルストレッチを施すため、個人で行うよりも効果が高く身体の表面だけでなくインナーマッスルまでアプローチすることが出来ます。
例えば
損傷した筋肉の回復を早め成長を促し翌日も最善のパフォーマンスを行うためにリラックスして痛みないところまでゆっくり伸ばす静的ストレッチ筋筋膜の結合を予防し、筋肉の隅々まで酸素を供給することに効果があります。
体を温めることを目的として大きな動作で関節可動域を広げる動的ストレッチは血流の改善により肩こりや冷え性の解消や怪我の予防に効果がああります。
このように目的に合わせたストレッチを施していきます。
